Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Месяц релаксации и отдыха

Отдых, релаксация, восстановлениеПодошел к концу месяц психологии успеха на нашем сайте, и самое время объявить новую тему месяца, которой мы будем уделять особое внимание в своих материалах, обзорах, новостях и статьях. Этим направлением станет отдых, релаксация, методики расслабления, способы эффективного восстановления душевных и физических сил.


Выбор такой темы не случаен. Не секрет, что все больше людей на планете испытывают постоянный стресс от того ритма жизни, в котором они находятся. Работа, семейные проблемы, бытовые трудности отнимают все силы, а того времени, что есть для отдыха, недостаточно. Итог предсказуем: человек "перегорает", серьезно заболевает, начинает страдать от депрессий и переутомления. И дело тут не только в количестве отдыха. Проблема заключается еще и в том, что многие из нас просто потеряли способность снимать напряжение и не знают, как расслабиться. В немногочисленные минуты покоя наше сознание и наше тело не получают отдых, а остаются в мобилизованном состоянии. Единственный способ справиться с такой тенденцией - это эффективные методики релаксации и более действенные форматы отдыха.

Итак, февраль 2013 года - месяц отдыха и релаксации на страницах портала BuildUp, 28 дней, на протяжении которых мы будем уделять значительно больше внимания этой интересной и многогранной теме. Начать самосовершенствование в этой области мы рекомендуем со знакомства со следующими полезными материалами сайта:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ также на цикл статей "Учимся расслабляться" на страницах нашего портала:

  • Часть 1: введение, физические упражнения, йога.
  • Часть 2: массаж, дыхание.
  • Часть 3: психологические способы.

Следите за новостями рубрики и, конечно, СООБЩАЙТЕ НАМ о всех вопросах, ответы на которые вы бы хотели увидеть на страницах сайта. Оставить свое сообщение можно с помощью формы комментирования ниже.

Узнайте больше об эффективном отдыхе и качественной релаксации для повышения работоспособности, улучшения настроения и сохранения здоровья! Начните саморазвитие в этом направлении уже сегодня.

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Месяц релаксации и отдыха"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Комментарии  

 
0 #3 Андрюха 26.02.2013 08:08
Было бы здорово еще зделать подборку видео для рилаксации!!
Цитировать
 
 
0 #2 XOLODEC 07.02.2013 19:04
Антон, просто у вас нет силы воли и вы не можете контролировать себя!!! Все методики "думай о хорошем" помогают. Только нужно иметь силу воли и контроль над собой. Я верю у вас все получится)
Цитировать
 
 
0 #1 Антон 04.02.2013 14:42
Что делать, если не могу расслабиться без алкоголя? Все методики в стиле "думай о хорошем" сразу мимо. Не помогают.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Стивен Д’Соуза, Дайана Реннер «Не в знании сила»
Как сделать лето 2015 незабываем для ребенка? Отправить в детский лагерь!
"Синий чулок" или мать семейства. Про женскую долю
Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя»
Слава Баранский «Сомнение»

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.