Сайт о саморазвитии builduptoday.com

download_copyХотите скачать книгу бесплатно без регистрации с торрентаВам сюда

Марк Уильямс, Дэнни Пенман «Осознанность»

  Где купить?

С мыслями о будущем успехе купить книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Дэнни Пенмана и Марка Уильямса (2014):

Интернет-магазин в России
Интернет-магазин в Украине

Пенман, Уильямс ОсознанностьВсе мы живём в мире, где одни события в считанные секунды сменяются другими, каждый день вокруг снуют толпы людей, а время неумолимо течёт вперёд, не давая нам даже минуты на передышку и отдых. И не мудрено, что в этом бурлящем потоке человек забывает о себе. Нам кажется, что мы живём, но мы всегда либо с оглядкой смотрим на прошлое, либо думаем о том, что же ждёт нас там – в завтрашнем дне, в следующем месяце, в грядущем году.

Но что же настоящий день? Что же с нами самими? Такие понятия как гармония, целостность самих себя, присутствие в настоящем моменте давно отошли куда-то на задний план. Благо, если кто-то вспоминает об этом – тогда его жизнь начинает наполняться новыми красками и становится ярче.

Читать книгуЧитать книгу сейчас

Бесплатно читать книгу  «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»,Марк Уильямс, Дэнни Пенман, онлайн (фрагмент):

Читать!

Истинное счастье, когда человек понимает, что настоящая жизнь – это жизнь здесь и сейчас. И лишь с пониманием этого можно действительно присутствовать в своей жизни, ощущая её неповторимость до последней секунды. Но говорить об этом можно бесконечно. Гораздо лучше прочесть книгу Дэнни Пенмана и Марка Уильямса «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире», обзор и отзыв на которую предлагаем Вашему вниманию сегодня.

  О книге

ISBN 978-5-00057-213-9.

Основная идея книги Дэнни Пенмана и Марка Уильямса «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» - это осознанная медитация. Причём разработана она была именно как терапия самими авторами и их помощниками из Оксфордского университета, а позже одобрена и рекомендована британским министерством здравоохранения.

Осознанная медитация является, во-первых, способом для излечения и предупреждения депрессивных состояний, а во-вторых, прекрасным инструментом для адаптации к сумасшедшему темпу современной жизни. Лишь двадцать минут ежедневной практики позволят вам повысить свою стрессоустойчивость, предупредить возникновение депрессии, стать менее беспокойным и раздражительным, улучшить память, пробудить творческий потенциал, усилить внимание и самоконтроль, стать более выносливым физически и психологически, а также укрепить иммунитет, нормализовать давление и улучить общее состояние здоровья.

В своей книге «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Дэнни Пенман и Марк Уильямс ведут речь о проблемных внутренних состояниях человека и их устранении, вредных привычках в повседневной жизни и способах избавления от них, глубинном понимании самих себя и правильном восприятии своих мыслей и ощущений, способах культивирования конструктивных и нейтрализации деструктивных характеристик своего внутреннего мира и многих других очень интересных и, несомненно, нужных каждому человеку вещах.

Книга Дэнни Пенмана и марка Уильямса Уильямса «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» содержит в себе не просто теоретические данные, но уникальный практический материал: различные техники, методики и упражнения, применять которые в состоянии абсолютно любой человек. И через их применение становится возможным настроиться на «нужную волну», жить в балансе и гармонии с самим собой и окружающей действительностью.

  Об авторах

Дэнни ПенманАвтор книги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Дэнни Пенман является научным журналистом, исследователем и доктором биохимии. Он работал с такими изданиями как «New Scientist» и «The Independent», а также в компании «BBC». В настоящее время на постоянной основе сотрудничает с массовой ежедневной английской газетой «The Daily Mail».

 

Марк УильямсЕго соавтор - Марк Уильямс, - является профессором клинической психологии в Оксфорде и одним из основоположников когнитивной терапии, основой которой является осознанность.

 

 

 

  Об издании

Формат: 60x90/16 мм, твердый переплет, 288 страниц.

"Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World" на русском языке выходит в 2014 году под эгидой издательства «Манн, Иванов и Фербер». Купить книгу Дэнни Пенмана и Марка Уильямса «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» мы рекомендуем людям, желающим раскрыть скрытые резервы своей личности и прийти к более гармоничной жизни.

P.S. Читайте также статью об осознанности на страницах нашего портала - узнайте больше об этой очевидной, но удивительной практике!

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Марк Уильямс, Дэнни Пенман «Осознанность»"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Коринн Суит, Марша Михотич «Медитация для занятых людей»
Тренинг по обучению правильной медитации всего за 5 занятий!
Осознанность как ежедневная духовная практика
Практика медитации: польза, техники, основы
Что значит полностью проснуться или как избавиться от гипноза

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.