Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Бездрожжевая диета: какие продукты употреблять?

Бездрожжевая диетаВ большинстве случаев дрожжи находятся в человеческом теле, не вызывая неприятных последствий. Но иногда дрожжи и подобные им микроорганизмы могут размножаться и становиться причиной дисбаланса, что приводит к таким заболеваниям как молочница, кандидозный стоматит, инфекция мочевого пузыря, грибковая инфекция ногтей, стригущий лишай, конъюнктивит и микоз. Тем, кто страдает от таких болезней, будет полезна диета с низким содержание дрожжей или вовсе бездрожжевая диета.


Овощи

Большинство овощей не содержат дрожжи, а ещё дают организму сбалансированное количество полезных витаминов и минералов. Они благоприятно сказываются на общем здоровье и уменьшают уязвимость организма перед инфекцией. За исключением грибов, которые на самом деле не овощи, любые овощи считаются безопасными для бездрожжевой диеты. Овощи, богатые витамином С, такие как шпинат, помидоры и картофель, предотвращают возвращение молочницы. Выбирайте свежие и целые овощи, где нет плесени, и старайтесь не покупать сильно повреждённые или помятые овощи.

Мясо, орехи и зерновые

Мясо не будет содержать дрожжи, если оно правильно хранится и готовится. Любые виды говядины, рыбы, птицы и невяленой свинины подходят для бездрожжевой диеты. Бобовые, необработанные семечки, орехи и цельный зёрна (ячмень, гречка и пшено) тоже приемлемы для такого режима питания. Эти продукты обеспечивают тело белками и незаменимыми жирными кислотами, без которых невозможно поддерживать здоровье организма.

Фрукты

Большинство фруктов считаются безопасными для бездрожжевой диеты. А те из них, что богаты витаминов С, такие как апельсины, мандарины, грейпфруты и ягоды, ещё и защищают против инфекций. Но сладкие по своей природе фрукты могут усилить чувствительность перед дрожжами, так что избегайте любых фруктов, которые негативно сказываются на вашем здоровье. Натуральный клюквенный сок часто рекомендуют для уменьшения симптомов дрожжевого дисбаланса, таких как раздражение женских наружных половых органов и инфекция мочевых путей. Большую часть фруктовых напитков следует употреблять очень умеренно или вовсе воздержаться от них. Когда из фруктов удаляется клетчатка и остаётся один сок, высокая концентрация натуральной фруктозы в сочетании с добавлением в коммерческие соки ещё и сахара или сиропа, может усугубить чувствительность к дрожжевым грибкам.

Пробиотики

Пробиотики – разновидность полезных бактерий, которые поддерживают нормальное пищеварение и снижают уровень бактерий, вызывающих дрожжевые инфекции. Некоторые продукты содержат в себе натуральные пробиотики. К таким продуктам относятся, прежде всего, йогурт с активной микрофлорой и кефир. Кроме того, сейчас многие производители продуктов питания добавляют пробиотики в йогурт, мороженое и творог.

В заключение стоит отметить, что дрожжевая диета далеко не всегда означает полный отказ от хлебобулочных изделий. В разумных количествах в пищу можно принимать бездрожжевой хлеб, лепешки или другие мучные продукты, не содержащие дрожжей вовсе или содержащие их в небольшом количестве. В этом качестве хорошо подойдут осетинские пироги, лаваши и некоторые другие подобные изделия.

Обратите внимание! Применять любую диету следует с осторожностью. Последствия неумеренного использования диет могут быть очень серьезными.

Планомерное самосовершенствование как образ мышления - ваш вектор к успеху. Не игнорируй неоценимую возможность сделать шаг вперед и стать ближе к собственной цели. Начни сегодня - почувствуй изменения завтра!

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Бездрожжевая диета: какие продукты употреблять?"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Комментарии  

 
0 #7 галина 14.06.2015 11:22
Сейчас широко распостранены подкормки овощей и животных дрожжесодержащи ми составами. Значит ли это, что во всех этих овощах и мясе будут содержаться дрожжи?
Цитировать
 
 
0 #6 Евгений 03.06.2015 17:36
К сожалению если вы сами Ирина почитаете на упаковке кефира вы сами увидите что там присутствуют дрожжи.Что вызывает брожение в желудке,при гастрите противопоказан.
Цитировать
 
 
0 #5 Редактор 12.12.2014 06:10
Цитирую Ольга:
Скажите, пожалуйста, а можно при бездрожжевой диете добавлять в выпечку соду или разрыхлитель?

Ни сода, ни разрыхлитель прямо не нарушают условия бездрожжевой диеты (а главное условие - отсутствие дрожжей), так что в разумных количествах такие добавки использовать можно.
Цитировать
 
 
0 #4 Ольга 11.12.2014 17:21
Скажите, пожалуйста, а можно при бездрожжевой диете добавлять в выпечку соду или разрыхлитель?
Цитировать
 
 
+1 #3 Редактор 28.08.2014 05:47
Цитирую Ирина:
У меня обнаружили грибок в ухе, врач, кроме лечения флуцилом и кандибиотиком прописала отказ от всех продуктов, содержащих дрожжи, а про кефир и йогурт ничего не сказала, а я их употребляю каждый день, особенно кефир, скажите, а в кефире есть дрожжи и можно ли мне его пить?

Здравствуйте! Нет, кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог, ряженка, сметана и т.д.) не содержат дрожжи. Напротив, продукты, содержащие пробиотики (например, некоторые виды йогуртов) способствуют повышению иммунитета и естественной борьбе организма с разного рода инфекциями. Но при этом следует понимать: не любой йогурт является тем, чем Вы ожидаете. Намного чаще они представляют собой сладкие молочные напитки, скорее вредные, чем полезные из-за высокого содержания сахара. Более эффективными в Вашем случае были бы йогурты домашнего приготовления. Для этого стоит проконсультиров аться с врачом относительно рекомендуемых кисломолочных бактерий и купить соответствующую закваску.
Цитировать
 
 
0 #2 Ирина 27.08.2014 09:50
У меня обнаружили грибок в ухе, врач, кроме лечения флуцилом и кандибиотиком прописала отказ от всех продуктов, содержащих дрожжи, а про кефир и йогурт ничего не сказала, а я их употребляю каждый день, особенно кефир, скажите, а в кефире есть дрожжи и можно ли мне его пить?
Цитировать
 
 
0 #1 Павел Сокольников 28.10.2012 07:45
Многие, кстати, видят в бездрожжевой диете чуть ли не лекарство от всех болезней. Кто знает..
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Джонатан Бэйлор «Дело не в калориях»
Пьер Дюкан «60 дней с доктором Дюканом»
Питьевая диета: результаты, этапы, рекомендации
Марият Мухина «Золотой метод стройности»
Арнольд Эрет «Живое питание по методу доктора Эрета»

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.