Том Рат «Ешь, двигайся, спи»

Где купить книгу?

Купить книгу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» Том Рат (2014):

Интернет-магазин в России
Интернет-магазин в Украине

Здоровый образ жизни – тот вопрос, который в наше время не просто сохраняет свои позиции, но и набирает всё больше активных приверженцев во всех частях планеты. И это не удивляет, ведь реалии нашего времени таковы, что условия экологии, в которых сегодня живёт человек, становятся всё хуже, а средний возраст жизни обычного человека, к сожалению, сохраняет тенденцию к снижению. И в то время, когда одних людей подобные вопросы, как и вопросы своего здоровья, волнуют не особо, другие задаются ими всерьёз и готовы предпринимать все шаги к тому, чтобы максимально продлить свою жизнь.

Сейчас у любого в свободном доступе имеется просто невероятное количество литературы по любым нюансам и факторам здорового образа жизни, но порой на глаза попадаются очень хорошие новые материалы, в которых найдётся немало интересной информации, относящейся к теме здоровья, долголетия, правильного питания и т.п. Книга Тома Рата «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» - яркий этого пример и прекрасное тому доказательство!

О книге

ISBN 978-5-9614-4757-6.

Читать книгу сейчас

Бесплатно читать книгу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», Том Рат, онлайн (содержание):

Читать!

Книга о зож, рассматриваемая нами, представляет собой предельно простое, но, одновременно, и очень действенное и мотивирующее пособие для каждого, кто следует или хочет начать следовать правильному образу жизни, но вследствие влияния каких-либо факторов откладывает начало нового периода «в долгий ящик». У тех же, кто вообще об этом не размышлял, но столкнулся с этой работой, будет, о чём пофилософствовать.

В книге Тома Рата «Ешь, двигайся, спи» пойдёт разговор не о каких-то решающих и взрывных переменах, резко и кардинально меняющих жизнь человека, таких, например, как переезд и смена ПМЖ, полный отказ от сигарет, алкоголя, вредного питания и т.п. В противовес этому, автор рассказывает о, так называемых, мелочах – вещах, которым в своей каждодневной жизни мы просто не уделяем внимания или относимся практически безразлично: продукты для завтрака, вечерняя прогулка или просмотр телевизора на диване, короткая зарядка утром или лишние 5 минут сна и т.д.

В своей работе «Ешь, двигайся, спи» Том Рат рассказывает о простых секретах здоровой жизни, хорошего самочувствия и продления долголетия. Из данной книги читатель сможет узнать о том, что и как возможно легко изменить в своём образе жизни, в какое время и что именно следует употреблять в пищу, как безболезненно повысить физическую активность и почему малая физическая активность более всего угрожает здоровью. А также о влиянии телефонов, планшетов и т.п. устройств на качество сна, влиянии диаметра тарелки на объём талии, вредном воздействии телевизора и многих других интереснейших фактах. Новая книга о здоровом образе жизни Тома Рата «Ешь, двигайся, спи» - это отличный сборник полезных советов для улучшения жизни.

Об авторе

Автор книги «Ешь, двигайся, спи» Том Рат – специалист по вопросам влияния привычек на здоровье, работу, бизнес и другие сферы; является консультантом и научным сотрудником Института Гэллапа и руководителем его исследований в области повышения эффективности людей. Также Том Рат - лектор университета Пенсильвании и автор ряда популярных и успешно продающихся книг, одна из которых стала бестселлером №1.

Об издании

Язык: русский.

Формат 60x90/16 (145х215 мм), твердый переплет, 204 страницы.

Дата издания: июнь 2014 (первое издание).

Русскоязычный вариант представляемой работы в 2014 году выпускает издательство «Альпина Паблишер». Купить книгу Том Рата «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» рекомендуется всем и каждому, желающему изменить образ своей жизни и сделать жизнь более долгой.

Автор обзора: Кирилл Ногалес.