Сайт о саморазвитии builduptoday.com

download_copyХотите скачать книгу бесплатно без регистрации с торрентаВам сюда

Люси Джо Палладино «Максимальная концентрация»

  Где купить?

Сконцентрироваться на саморазвитии и купить книгу "Максимальная концентрация: Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления" Люси Палладино (2014):

Интернет-магазин в России
Интернет-магазин в Украине

Максимальная концентрация Люси Джо ПалладиноИнформационная перегрузка - настоящий бич современного человека. Каждый из нас получает массу ненужной информации и, что еще хуже, постоянно отвлекается - от работы на семейные вопросы, от времяпровождения с семьей на работу, от одних задач на другие и так далее. Всё это резко снижает эффективность всего, что мы делаем, и приводит к хронической усталости, с которой не справится даже в отпуске (в котором мы тоже наверняка будем отвлекаться на текущие вопросы по работе).

Казалось бы, чего проще - надо только сконцентрироваться на чем-то одном. Но так ли это легко в мире, где есть Skype, мобильный телефон, социальные сети и десяткам людей вокруг со своими просьбами и потребностями, адресованными к Вам лично. Концентрации надо учиться, а сделать это поможет новая книга Люси Джо Палладино "Максимальная концентрация: Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления", обзор которой - к Вашему вниманию.

  О книге

ISBN 978-5-00057-289-4.

Читать книгуЧитать книгу сейчас

Бесплатно читать книгу  «Максимальная концентрация», Люси Джо Палладино, онлайн (фрагмент):

Читать!

Многие современные эксперты утверждают - и госпожа Люси Джо Палладино с ними полностью согласна, - что эффективность и продуктивность зависят не столько от тайм-менеджмента, сколько от фокусировки внимания и управления вниманием. Именно поэтому концентрация на определенном процессе является тем, что прямо влияет на качество отдыха и работы каждого из нас. Но как добиться высокой концентрации? Что делать, если сосредоточиться трудно и Вас постоянно отвлекают?

В своей книге "Максимальная концентрация: Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления" Люси Джо Палладино обращает внимание на ряд важнейших аспектов, о некоторых из которых я лично, например, даже не задумывался:

  • Контроль концентрации определяется уровнем адреналина в крови. Да-да, никакой ошибки - на концентрацию влияет тот самый гормон психического и физического возбуждения, который участвует во многих других процессах в организме. В книге приведены способы управления уровнем адреналина с помощью мыслей и чувств для повышения концентрации внимания.
  • Слишком большой выбор вызывает так называемый аналитический паралич. Люди просто не могут принять решение, если альтернатив множество, и с первого взгляда трудно выбрать лучший вариант. В числе прочего автор рассказывает, как не терять концентрацию в такой ситуации и всё-таки сделать правильный выбор.
  • Избирательность - это главное. Попытки охватить всё и сразу редко заканчиваются успехом - нужно выбирать, на чем сконцентрировать свое внимание. О том, как это сделать, также говорит в своей книге «Максимальная концентрация» Люси Джо Палладино.
  • Отдых - важнейшее условие концентрации и продуктивности. Граница между недостаточным и оптимальным отдыхом очень скользкая, ограничить релаксацию в пользу работе очень легко. О том, как этого избежать, также можно прочитать на страницах этой книги.

Итак, книга Люси Палладино "Максимальная концентрация" - это полезное пособие, которое поможет Вам более качественно работать и отдыхать за счет управления собственным вниманием. Прочитав целую гору книг о тайм-менеджменте и личной эффективности, Вы, возможно, и не задумывались об этом аспекте. И сейчас самое время это исправить!

Люси Джо Палладино Об авторе

Люси Джо Палладино - известный психолог, автор двух книг о концентрации внимания, обладатель ряда наград в области психологии и личной эффективности.

  Об издании

Формат 70х90/16, твердый переплет, обложка с клапанами, 336 страниц.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер.

Оригинальное название: Lucy Jo Palladino "Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload".

Купить книгу «Максимальная концентрация» (2014) Люси Джо Палладино по хорошей цене в России или Украине можно прямо здесь - в блоке "Где купить?".

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Люси Джо Палладино «Максимальная концентрация»"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Бен Парр «Ловушка для внимания»

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.