"Антистресс" Давид Серван-Шрейбер

Трудно спорить с тем, что в последние десятилетия представления человека о работе мозга, чувствах и мыслительных процессах очень сильно изменились. В частности, как более значимая, чем это считалось ранее, оценивается роль эмоций в жизнедеятельности. Как оказалось, от них зависит работа многих органов и систем, самоидентификация и личностное самоопределение человека. Единственный способ контролировать эти процессы - управлять своим эмоциональным состоянием. Решению этой задачи и посвящена книга Давида Сервана-Шрейбера "Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа".

Давид Серван-Шрейбер: об авторе

КУПИТЬ КНИГУ "Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа" (Давид Серван-Шрейбер):

• Интернет-магазин "Лабиринт"

Автор данной книги, Давид Серван-Шрейбер, - человек, чья квалификация в области психотерапии и нейробиологии не вызывает сомнений. Этот ученый - доктор медицинских наук и профессор клинической психиатрии университета в Питсбурге (США), создатель уникального в своем роде Центра интегративной медицины и постоянный участник программ "Врачи без границ".

По словам самого автора, его представления о медицине и организме человека перевернула болезнь, с которой он столкнулся в 31 год. Это была злокачественная опухоль мозга, с которой молодой невролог отказался бороться привычными методами, сделав выбор в пользу собственных методик и идей интегративной медицины. В конечном итоге, Давид Серван-Шрейбер все-таки сумел справиться с болезнью, используя естественные защитные возможности организма и знания о биохимической природе рака. К слову, именно это стало темой для первой книги ученого, которая стала бестселлером во многих странах мира. Речь идет о работе "Антирак. Новый образ жизни".

После выхода этой книги, автор "Антирака" Давид Серван-Шрейбер продолжил работу по изучению сознания и центральной нервной системы человека, занимаясь разработкой методик управления собственным сознанием и эмоциями для сохранения здоровья. Результатом этих исследований стала новая книга "Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа", которую мы с удовольствием включаем в самые интересные новинки литературы 2012 года.

"Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа": о книге

Для того, чтобы дать читателю возможность контролировать свои эмоции без использования лекарственных препаратов и помощи психотерапевта, Давид Серван-Шрейбер разработал собственные методики, которые может использовать абсолютно каждый человек. Они основаны на нескольких ключевых направлениях:

• регулирование сердцебиения;
• управление собственными биологическими ритмами;
• правильное питание;
• упражнения "аффективной коммуникации";
• акупунктура;
• упражнения для поддержания хорошей физической формы;
• техники десенсибилизации.

По словам автора, эти методики, подробно описанные в книге "Антистресс" Давида Сервана-Шрейбера, помогут существенно снизить риск некоторых серьезных расстройств организма, поддерживать физическое и психологическое здоровье на высоком уровне.

Купить книгу "Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа" (Давид Серван-Шрейбер) мы рекомендуем тем, кто интересуется практической психотерапией или просто стремится заботиться о собственном здоровье самостоятельно, с помощью относительно простых и доступных техник. На русском языке книга выходит в издательстве "Рипол Классик" и поступает в продажу в начале ноября 2012 года.

Обратите внимание на то, что в некоторых случаях проблема может оказаться более серьезной, чем это казалось на первый взгляд. В таком случае литература для самосовершенствования уже бессильна: необходима помощь специалиста и адекватное лечение. Обнаружив у себя симптомы хронической депрессии, тревожного невроза и некоторых других нарушений, следует обратиться за консультацией к психиатру Новосибирска - http://www.mentalconsulting.ru/specialists/, Москвы, СПб, Киева или любого другого города, где можно найти врачей достаточно высокой квалификации.

Поэтапное саморазвитие как установка - персональный вектор к самореализации. Не игнорируй свою возможность подняться на новую ступень и приблизиться к своей цели. Задумайся сейчас - получи результат завтра!