Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Рекомендуем

download_copyХотите скачать книгу бесплатно без регистрации с торрентаВам сюда

Робсон, Романов "Позный метод бега"

Позный метод бега Николай РомановДавно доказана польза бега для здоровья, а сами пробежки успешно практикуют десятки миллионов людей во всем мире. Но насколько эффективно они это делают, и можно ли повысить эффективность бега за счет правильной техники? Этим вопросам и посвящена книга Джона Робсона и Николая Романова "Позный метод бега", которая издается с подзаголовком "Экономичный, результативный, надежный".

О книге

В своей фундаментальной работе ученый Н.Романов рассматривает теорию и практику бега с точки зрения различных факторов. Основные аспекты, на которых сделан упор в книге "Позный метод бега", следующие:

Купить книгуГде купить книгу?

Купить книгу "Позный метод бега" Николай Романов, Джон Робсон:

  • теория и сущность бега;
  • способы снижения травматизма, болей в плечевом суставе, о котором можно почитать подробнее - http://bolsustav.ru/bol-v-plechevom-sustave-prichiny-i-lechenie.html, икрах, коленях, стопах;
  • выработка правильного положения тела - позы;
  • оптимальная постановка стопы;
  • рекомендации для снижения времени контакта с опорой, правильного распределения усилий и, как следствие, повышения эффективности бега;
  • рациональное использование силы притяжения при беге;
  • концентрация на беге, правильный психологический подход к такому виду фитнеса;
  • мотивация.

В своей книге "Позный метод бега" Николай Романов подробно, но понятно говорит об этих и других факторах, предлагает полезные рекомендации на эту тему и просто-таки заражает своей увлеченностью бегом. Всего этого более чем достаточно для человека, который хочет начать физическое самосовершенствование, но не знает, с чего же начать, и как все делать правильно.

Как отмечается в аннотации к изданию, "Позный метод бега" Романова и Робсона - это не компиляция знаний о беге, а новый подход к этой практике. Это делает книгу уникальной в своем роде.

Об авторе

АвторНиколай Романов - тренер с огромным опытом преподавания легкой атлетики и развития спортсменов. Разработав позный бег еще в 70-х, он постоянно совершенствовал его и применял для повышения эффективности спортсменов в различных беговых дисциплинах, плавании, лыжном и конькобежном спорте, велоспорте и даже гимнастике.

После эмиграции в США в 1993 году Николай Романов основал собственный центр, предлагающий самосовершенствование с помощью позного бега всем желающим. Его клиентами были как новички и любители, так и профессиональные спортсмены. Среди них немало тех, кто впоследствии добился впечатляющих успехов в профессиональном спорте.

В качестве консультанта и тренера Николай Романов принимал участие в тренировках сборных США и Великобритании по триатлону. Параллельно с этим Николай проводит семинары в разных странах и университетах.

"Позный метод бега" - первая книга автора, которая стала закономерным воплощением его наработок в спорте. В числе других материалов, выпущенных при участии Николая Романова, стоит отметить фильм "Позный метод бега" (1997), который до сих пор пользуется большим успехом.

Джон Робсон - публицист и горячий сторонник активных видов спорта: бега, плавания, велоспорта, серфинга, скейтбординга и т.д. На сегодняшний день работает в компании Hydrogen Records.

Об издании

ИзданиеДжон Робсон, Николай Романов "Позный метод бега" выходит на русском языке в компании "Манн, Иванов и Фербер" в популярной серии "Спорт-драйв". В продажу она поступает в июне 2013 года. Купить книгу "Позный метод бега" Николая Романова и Джона Робсона мы рекомендуем профессиональным легкоатлетам и любителям, которые хотят добиться наилучших результатов в беге, повысить его эффективность и снизить травматизм.

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Робсон, Романов "Позный метод бега""? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Комментарии  

 
0 #1 Максимус 17.06.2013 16:38
книгу еще не читал, но вобще методика - это супер! пользовался ей в универе и добился успехов в легкой атлетике. да и отзывы тренеров были только положительные!
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
От чего зависит цена на беговые дорожки. Типы беговых дорожек: механические и электрические
Forerunner 220 учил меня бегать
Как выбрать беговую дорожку?
Беговая дорожка изменит Вашу жизнь
Для эффективных упражнений достаточно купить орбитрек sportop

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.