Давно доказана польза бега для здоровья, а сами пробежки успешно практикуют десятки миллионов людей во всем мире. Но насколько эффективно они это делают, и можно ли повысить эффективность бега за счет правильной техники? Этим вопросам и посвящена книга Джона Робсона и Николая Романова "Позный метод бега", которая издается с подзаголовком "Экономичный, результативный, надежный".
О книге
В своей фундаментальной работе ученый Н.Романов рассматривает теорию и практику бега с точки зрения различных факторов. Основные аспекты, на которых сделан упор в книге "Позный метод бега", следующие:
Где купить книгу?
Купить книгу "Позный метод бега" Николай Романов, Джон Робсон:
рекомендации для снижения времени контакта с опорой, правильного распределения усилий и, как следствие, повышения эффективности бега;
рациональное использование силы притяжения при беге;
концентрация на беге, правильный психологический подход к такому виду фитнеса;
мотивация.
В своей книге "Позный метод бега" Николай Романов подробно, но понятно говорит об этих и других факторах, предлагает полезные рекомендации на эту тему и просто-таки заражает своей увлеченностью бегом. Всего этого более чем достаточно для человека, который хочет начать физическое самосовершенствование, но не знает, с чего же начать, и как все делать правильно.
Как отмечается в аннотации к изданию, "Позный метод бега" Романова и Робсона - это не компиляция знаний о беге, а новый подход к этой практике. Это делает книгу уникальной в своем роде.
Об авторе
Николай Романов - тренер с огромным опытом преподавания легкой атлетики и развития спортсменов. Разработав позный бег еще в 70-х, он постоянно совершенствовал его и применял для повышения эффективности спортсменов в различных беговых дисциплинах, плавании, лыжном и конькобежном спорте, велоспорте и даже гимнастике.
После эмиграции в США в 1993 году Николай Романов основал собственный центр, предлагающий самосовершенствование с помощью позного бега всем желающим. Его клиентами были как новички и любители, так и профессиональные спортсмены. Среди них немало тех, кто впоследствии добился впечатляющих успехов в профессиональном спорте.
В качестве консультанта и тренера Николай Романов принимал участие в тренировках сборных США и Великобритании по триатлону. Параллельно с этим Николай проводит семинары в разных странах и университетах.
"Позный метод бега" - первая книга автора, которая стала закономерным воплощением его наработок в спорте. В числе других материалов, выпущенных при участии Николая Романова, стоит отметить фильм "Позный метод бега" (1997), который до сих пор пользуется большим успехом.
Джон Робсон - публицист и горячий сторонник активных видов спорта: бега, плавания, велоспорта, серфинга, скейтбординга и т.д. На сегодняшний день работает в компании Hydrogen Records.
Об издании
Джон Робсон, Николай Романов "Позный метод бега" выходит на русском языке в компании "Манн, Иванов и Фербер" в популярной серии "Спорт-драйв". В продажу она поступает в июне 2013 года. Купить книгу "Позный метод бега" Николая Романова и Джона Робсона мы рекомендуем профессиональным легкоатлетам и любителям, которые хотят добиться наилучших результатов в беге, повысить его эффективность и снизить травматизм.
Остались вопросы по теме статьи "Робсон, Романов "Позный метод бега""? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!
книгу еще не читал, но вобще методика - это супер! пользовался ей в универе и добился успехов в легкой атлетике. да и отзывы тренеров были только положительные!
Комментарии