Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Рекомендуем

download_copyХотите скачать книгу бесплатно без регистрации с торрентаВам сюда

Эбшир и Метцлер "Естественный бег"

Естественный бег Дэнни Эбшир Брайан МетцлерБег - один из самых полезных способов физического самосовершенствования, но одновременно весьма травматичный вид спорта. Изначально неправильная постановка стопы и положение тела со временем неизбежно приводит к болям, травмам, заболеваниям суставов. Предупредить эти и многие другие проблемы поможет книга Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера "Естественный бег", которая выходит на русском с подзаголовком "Простой способ бегать без травм".


О книге

Купить книгуГде купить книгу?

Купить книгу "Естественный бег. Простой способ бегать без трав" Брайан Метцлера и Дэнни Эбшир:

В основе этой работы лежит идея о том, что самый эффективный и правильный бег - это бег естественный, способность к которому заложена в нас природой. Как ни странно, освоить его может быть непросто из-за неправильного выбора обуви, нарушения техники бега и некоторых других причин. Для того, чтобы читатель мог справиться с этими трудностями, авторы книги "Естественный бег" Брайан Метцлер и Дэнни Эбшир предлагают ряд упражнений, рекомендаций по повышению пользы бега и советов по выбору экипировки.

Особый акцент в книге делается на том, какими проблемами чревато использование неправильно подобранной беговой обуви. Слишком толстая или слишком эластистичная подошва, супинаторы, утолщенная пятка с амортизаторами часто лишь усугубляют проблему, ведь с такие решения лишь стимулируют бегуна применять неправильную технику. В итоге вредная нагрузка перераспределяется на таз, колени и позвоночник.

Конечно, при использовании материалов книги следует проявить осторожность и взвешенно относится к вопросам собственного здоровья. Так, например, не слишком удачной идеей будет начать бегать в холодное время года. В этом случае больше подойдут беговые дорожки. На сегодняшний день компания Life Fitness производит тренажеры, которые можно использовать в том числе в домашних условиях - http://www.lifefitness-wellmir.ru/

Об авторе

АвторыДэнни Эбшир - соучредитель компании Newton Running, которая занимается разработкой и производством спортивной обуви. Параллельно с этим Дэнни просто горячий сторонник бега, специалист по технике бега и тренер. На протяжении своей карьеры он работал с множеством спортсменов, занимаясь вопросами коррекции техники и физической формы.

Брайан Метцлер - публицист, журналист, редактор издания Running Times. За свою профессиональную карьеру Брайан Метцлер пробежал около 80 тысяч километров, участвовал во множестве забегов и марафонов, а также опробовал около 750 беговых кроссовок в качестве эксперта.

Об издании

Книга Брайана Метцлера и Дэнни Эбшира "Естественный бег. Простой способ бегать без травм" выходит в издательстве "Манн, Иванов и Фербер". Купить книгу "Естественный бег" мы рекомендуем новичкам и профессионалам, которые хотят усовершенствовать свою технику и избежать травм. Знакомство с этой работой позволит правильно начать бегать или скорректировать свои умения для достижения лучших результатов.

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Эбшир и Метцлер "Естественный бег""? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
От чего зависит цена на беговые дорожки. Типы беговых дорожек: механические и электрические
Forerunner 220 учил меня бегать
Как выбрать беговую дорожку?
Для эффективных упражнений достаточно купить орбитрек sportop
Беговая дорожка изменит Вашу жизнь

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.