Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Правильный выбор матраса и здоровье спины

Vibiraem_matras2Правильный выбор матраса ни только подарит вам хорошее самочувствие и быстрое восстановление сил, но и будет способствовать уходу болевых ощущений в спине. Ведь одна из основных причин их возникновения состоит в неправильном выборе матраса, от которого проблемы со здоровьем спины только усугубляются.

При выборе надо учесть несколько общих правил. Матрасы бывают трех типов жесткости. Наиболее востребованы и универсальны полужесткие матрасы. Они подходят подавляющему большинству. Исключение составляют дети, для которых лучше подобрать жесткий матрас. Такой матрас влияет на здоровье ребенка: он не только сформирует правильную осанку, но и может помочь в исправлении уже имеющегося сколиоза, а также убрать болевые ощущения. А вот людям пожилого возраста, у которых кости имеют повышенную хрупкость, особенно женщинам в период менопаузы, лучше отдать предпочтение мягкому матрасу.

Будет он пружинный или нет, не так уж важно. Как правило, если человек планирует спать один, то предпочтение отдают безпружинным вариантам. Если это двуспальный матрац 120х190, который можно приобрести по адресу: http://www.matress.ru/matress/orthopedic/120x190/, например, то лучше выбрать пружинный. Надо обращать внимание, чтобы качество пружины компенсировало разницу в весе двух людей и не допускалось скатывание одного человека на другого. 

Что касается наполнителя, то пена с эффектом памяти подойдет вам в том случае, если вы не часто меняете положение тела во время сна. Если же вы ворочаетесь, то лучше отдать предпочтение жесткому типу матраса независимо от наполнителя.

Как же убедиться, что приобретенный матрас вам подходит? Как убедиться, что правильный выбор матраса и здоровье спины - в равновесии? Наиболее надежный способ - ориентироваться на собственные ощущения. Если после покупки матраса вы чувствуете дискомфорт во время сна, который не проходит более месяца, если утром болит спина — значит, к сожалению, данный матрас вам не подходит.

Во время сна вы должны лежать на ровной и гладкой поверхности. Спать на неровной, деформированной поверхности абсолютно противопоказано всем без исключения. А правильный, надежный матрас хорошего качества, прослужит вам ни один год, поэтому и подойти к выбору надо серьезно.

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Правильный выбор матраса и здоровье спины"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Экологичные и искусственные наполнители матрасов
Где узнать правду про анатомические подушки?
Детский матрас и здоровье ребенка
Экологичность матрасов
Преимущества ортопедических подушек и матрасов

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.