Четыре простых средства против аллергии

Если слезящиеся глаза и чихание – безошибочные сигналы весны, вы не одиноки. Около 35 миллионов американцев страдают сезонной аллергией, и многим сезон цветущих садов и цветов приносит ужасные неудобства. И пока вы связаны по рукам кучей медикаментов (аллергики чаще всего используют кларитин и зиртек), существуют другие методы, которые позволят вам свободно вздохнуть. Рассмотрим четыре простые средства против аллергии, которыми можно дополнить свой здоровый образ жизни.

Тренировки в закрытых помещениях

Если вы занимаетесь бегом, ездой на велосипеде, совершаете прогулки и другие виды упражнений для поддержания физической формы на свежем воздухе, возможно вы задумываетесь о тренировках в помещении, чтобы меньше подвергаться воздействию аллергенов в течении дня. Вместо этого попробуйте домашние упражнения, краткосрочный абонемент в гимнастический клуб или занятия йогой. Но если вам действительно необходимы занятия на свежем воздухе, делайте это тогда, когда пыльца не на пике своей активности.

Акупунктура

Древнейшая традиционная китайская медицина очень помогает при лечении симптомов аллергии. «Акупунктура и травы помогают контролировать гиперпродукцию гистаминов, которые вызывают симптомы аллергии, и укрепляют имуннитет», говорит профессор Чарлз Пери, доктор калифорнийского центра акупунктуры. Если вы выбираете такие средства против аллергии, вам необходимо проходить процедуры дважды в неделю в течении 4-6 месяцев, и, возможно, дополнить лечение травами.

Нети Пот

Пока некоторые врачи рекомендуют использовать солевые назальные спреи, разжижающие носовой секрет, ученые Университета Здравоохранения Мичигана обнаружили, что полоскание носовых пазух соленой водой гораздо более эффективно для облегчения симптомов. Для промывания пазух используйте нети пот - специальный маленький чайничек, который продается в большинстве аптек. Следуйте инструкции на упаковке, или спросите своего врача как правильно пользоваться такими простыми средствами против аллергии.

Время для душа

Обязательно мойте голову перед сном. В течении дня на ваши приятно пахнущие локоны оседает пыльца. Принятие душа вечером, а не утром, означает, что вы будете подвержены меньшему количеству аллергенов во время сна.

P.S. В том случае, если вы живете в собственном доме, всегда разумно следить за тем, какие садовые цветы вас окружают. Всегда лучше заранее выяснить, какие из них представляют аллергенную угрозу, и сделать выбор в пользу других, более безопасных растений.