Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Профилактика женских болезней

Профилактика женских заболеванийПрофилактика женских болезней – важнейшее направление самосовершенствования для каждой женщины. Как показывают результаты исследований и обычная житейская практика, даже самые простые меры позволяют существенно сократить риск большинства серьезных гинекологических заболеваний. А, кроме того – повысить качество интимной жизни, сохранить гормональное равновесие и улучшить общее самочувствие. Итак, что включает в себя профилактика женских заболеваний?

  • Посещения гинеколога – основа заботы о своем здоровье. Делать визиты к врачу необходимо, как минимум, раз в год, при этом желательно проходить кольпоскопию и сдавать мазки для микробиологических исследований. Это поможет выявить инфекционные заболевания, онкологогические процессы и другие нарушения на ранней стадии.
  • Посещение маммолога так же должно происходить не реже раза в год. При этом рекомендуется параллельно делать маммограмму и УЗИ молочных желез. Такое обследования – лучший способ выявить рак груди как можно раньше.
  • Гигиена половых отношений – важнейшее направление профилактики женских болезней. Лучший способ оградить себя от половых инфекций – это использовать презервативов и, конечно, взвешенное отношение к выбору партнера. В том случае, если незащищенный секс все-таки имел место, необходимо сдать комплексный анализ и посетить консультацию дерматовенеролога.
  • Регулярный секс – хорошая профилактика женских заболеваний, залог отличного самочувствия и настроения. При половых отношениях усиливается кровоснабжения в органах малого таза, усиливается лимфоотток и стабилизируется гормональный фон – важность всех этих процессов для здоровья трудно переоценить.
  • Гигиена половых органов повышает естественную защиту от нежелательной микрофлоры и предупреждает некоторые неприятные заболевания. Для этого необходимо не реже одного раза в день проводить гигиенические процедуры с помощью детского мыла и индивидуальных гигиенических принадлежностей, а также использовать чистое нижнее белье из натуральных тканей. Особое внимание гигиене стоит уделять во время менструаций, ведь в этот период женщина особенно уязвима для разнообразных инфекций и вирусов.
  • Правильный способ контрацепции – залог душевного спокойствия и разумная профилактика женских болезней в любом возрасте. Уже давно не секрет, что худшим способом планирования семьи является аборт, который не только является причиной физических и душевных страданий, но и нередко приводит к целому ряду серьезных нарушений (вплоть до бесплодия). Нарушения гормонального фона, возникающие при абортах, – первый фактор риска для развития заболевания киста яичника, лечение которого может быть достаточно сложным.
  • ВУМ-билдинг (упражнения для тренировки вагинальных мышц) – отличный способ профилактики женских заболеваний в зрелом возрасте. Такие занятия повышают тонус женских половых органов, улучшают интимную жизнь и предупреждают преждевременное опущение матки.
  • Гимнастика и физкультура также помогают поддерживать в тонусе вагинальные мышцы, улучшать сопротивляемость организма и справляться со стрессами. Наилучшим образом женщинам в этом плане подходит аэробика, прогулки быстрым шагом, плавание, бег трусцой и некоторые другие виды спорта. При этом важно грамотно планировать нагрузку для того, чтобы не допустить опущения матки. Также стоит ограничить физические упражнения в период менструации.
  • Правильное питание – еще один способ профилактики женских болезней, который многие недооценивают. Целый ряд рисков можно снизить, если употреблять достаточно овощей и фруктов. Напротив, избыток углеводов (сладкого и мучного) резко повышает угрозу молочницы, не говоря уже об ущербе для фигуры.

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Профилактика женских болезней"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Цистит у женщин: причины, лечение
Как бороться с молочницей
Марина Корпан «Бодифлекс 2-ной эффект»
МР-маммография при симптомах мастопатии и других заболеваний
Сексуальные расстройства у мужчин и женщин

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.