Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Можно ли во время беременности пить кофе?

Кофе, кофейные зернаДля миллионов людей во всем мире кофе - неотъемлемая часть ежедневного существования. Многие из нас уже не представляют свое утро без чашечки хорошего Lavazza, который можно приобрести по ссылке: http://kofemarket.com.ua/brand/lavazza, молотого или хотя бы растворимого кофе. Но иногда наступает момент, когда следует задуматься о дальнейшем употреблении этого напитка или, по крайней мере, пересмотреть свою ежедневную дозу. Один из таких моментов - это беременность, вынашивание новой жизни, которое требует от женщины предельного внимания к своему образу жизни и питанию. Итак, можно ли пить кофе во время беременности? И, если да, то какая порция кофеина не будет опасна для здоровья малыша?


Кофе и беременность

В первую очередь надо сказать, что вопрос о том, можно ли во время беременности пить кофе, до сих пор вызывает ожесточенные споры. Однозначного мнения по этому поводу нет, но есть наиболее популярная позиция ученых, в пользу которой высказывает и Всемирная организации здравоохранения. В соответствии с этим мнением кофе не причиняет серьезного ущерба эмбриону и организму матери при условии его разумного употребления. Но где пролегают границы этого самого разумного употребления?

Сколько во время беременности пить кофе без риска для здоровья?

ВОЗ рекомендует во время беременности пить кофе с общим содержанием кофеина не более 300 мг в день. Это количество примерно соответствует полулитру кофе обычной крепости. НО! Важно учитывать, что кофеин содержится не только в этом напитке. Нельзя забывать и о чае, черном шоколаде, газированных напитках и некоторых других продуктах. Так, например, 300 мг кофеина - это чуть более 7 стаканов чая или около 9 плиток черного шоколада.

Стоит обратить внимание, что в некоторых странах врачи рекомендуют употреблять еще меньше кофе во время беременности. Так, в США граничный порог составляет 200 кг кофеина в день.

Влияние кофе на протекание беременности

Кофеин - естественный стимулятор нервной системы, который без труда преодолевает плаценту и попадает в организм малыша. К сожалению, он пока не вырабатывает энзимы, которые позволяют эффективно расщеплять и выводить кофеин. С этим в значительной степени и связан вред кофе при беременности.

Еще один важный аргумент, которым руководствуются противники употребления кофе во время беременности - это снижение метаболизма кальция. Это может привести к тому, что ребенок при рождении будет иметь вес, меньший нормы. Согласно последним исследованиям каждые 100 мг кофеина ежедневно в среднем на 20 г снижают массу плода. Кроме того, интересную особенность заметили норвежские ученые из Института общественного здравоохранения. По их данным каждые 100 мг кофеина из кофе (а не из других продуктов) ежедневно увеличивают срок вынашивания в среднем на 8 часов. Считается, что к перенашиванию могут привести некоторые компоненты, которые содержатся в натуральном кофе помимо кофеина.

Можно ли во время беременности пить кофе? Резюме

Вывод, итогКонечно, не следует считать, что кофе во время беременности однозначно приводит к перенашиванию плода и задержкам внутриутробного развития. Речь идет скорее о возможных последствиях избыточного употребления кофеина. Кроме того, не слишком удачной идеей будет пить кофе растворимый во время беременности: в нем содержатся побочные продукты, нежелательные для организма матери. Но не стоит моментально менять свои привычки, едва обнаружив первые признаки беременностиНапротив, если употреблять хороший, натуральный кофе во время беременности разумно, по 1-2 чашечки в день, намного легче справляться с депрессиями, упадком сил и физическими сложностями, связанными с вынашиванием ребенка. Как и во многих других вопросах, здесь важно чувство меры.

Возможно, вам будет также статья "Польза и вред зеленого чая", а также другие материалы из рубрики "Здоровое питание".

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Можно ли во время беременности пить кофе?"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Комментарии  

 
0 #3 Аня 14.03.2013 10:15
Я думаю, не стоит. Любые стимуляторы во время беременности - это плохо. А кофеин - это стимулятор нервной системы. Можно и потерпеть..
Цитировать
 
 
0 #2 Машуня 11.03.2013 08:47
а я замечала, что от кофе при беременности малыш становился более активным, беспокойным.. Толкался сильнее и чаще.
Цитировать
 
 
0 #1 Ира 08.03.2013 11:19
Да вобще сколько врачей столько мнений! Мне врач строго запрещал пить кофе во время беременности, а вот подруге другой врач сказал пей на здоровье!
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
История происхождения кофе
Зеленый кофе – чудо-средство для похудения
Цистит при беременности: что делать?
Как узнать пол ребенка - мальчик или девочка?
Новый метод ЭКО: первый ребенок

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.