Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Осанка ребенка и здоровье

Осанка ребенка и здоровьеДалеко не все родители осознают, как тесно связана осанка ребенка и здоровье. Сами со себе нарушения осанки у детей не считаются заболеванием, но создают благоприятные условия для развития болезней не только позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Разберемся, чем грозят такие процессы в организме, и как с этим бороться.

 

Как нарушения осанки ребенка влияют на его здоровье?

Врачи выделяют несколько основных последствий неправильной осанки у детей для их физического здоровья:

  • Плоская спина резко повышает риск регулярных микротравм головного мозга, что впоследствии выливается в частые головные боли, ухудшение памяти, снижение способности к концентрации внимания и пр.
  • Дети и подростки, которые привыкли горбиться и сутулиться, чаще страдают от грудного кифоза, о том что это такое по ссылке: http://osteohondroz-med.ru/diagnostika-i-lechenie-kifoza-grudnogo-otdela-pozvonochnika.html, сколиоза и других заболеваний, некоторые из которых имеют необратимый характер.
  • Непосредственно связана неправильная осанка детей и здоровье внутренних органов. Из-за излишнего сдавливания или выпячивания страдает сердечная деятельность, дыхание, пищеварение и работа некоторых других органов.
  • Плохая осадка у ребенка часто сопряжена с нарушениями общего физического развития. Кроме того, искривления позвоночника и неправильное взаимное расположение костей часто приводит к нарушениям кровоснабжения мозга.

Какая осанка ребенка правильная?

Правильная осанка ребенкаЕсли у ребенка правильная осанка и нет никаких нарушений, то, стоя спиной к стене, он будет касаться ее затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками. Еще несколько характерных черт правильной осанки перечислены на рисунке слева. Именно к этому и должны стремиться внимательные родители.

Ниже приведены несколько основных разновидностей неправильной осанки у детей и их особенности. В том случае, если вы наблюдаете подобные нарушения у своего чада, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Правильные и неправильные осанки у детей

Как добиться правильной осанки ребенка и сохранить его здоровье?

Осанка ребенка за столомНарушение правильного положения тела, которые впоследствии приводят к неправильной осанке, могут возникать в силу самых разных причин. Один из самых важных пунктов при этом - поза ребенка за ученическим столом или за компьютером. На рисунке слева вы можете увидеть, как правильно и как неправильно сидеть за столом.

Негативно влияние на осанку ребенка и здоровье позвоночника оказывают некоторые положения тела. Так, например, для растущего организма категорически не рекомендуются следующие привычки:

  • поджимать ногу под себя при сидении на стуле;
  • стоять с отставленной в сторону или, напротив, полусогнутой ногой;
  • сидеть за столом с одной рукой, свешенной вниз, или опираясь на локоть;
  • лежать и спать на боку.

Заметное влияние на осанку ребенка оказывает также обувь и рюкзак. Очень важно следить, чтобы длина лямок рюкзака была удобной, а его загрузка - оптимальной и равномерной. Для детей школьного возраста не рекомендуются сумки через плечо или другие виды сумок, которые создают бОльшую нагрузку на одно плечо.

Для улучшения осанки детей и их здоровья врачи также рекомендуют:

  • использовать ортопедические матрасы и подушки оптимальной жесткости;
  • заниматься плаванием;
  • придерживаться единого распорядка дня;
  • вести активный образ жизни, гулять, ходить в походы и т.д.
  • правильно и полноценно питаться.

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Осанка ребенка и здоровье"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Комментарии  

 
+1 #2 Yukatan 17.10.2016 17:53
Эт точно
Цитировать
 
 
+2 #1 Мама 01.06.2013 10:10
Спасибо за полезные иллюстрации. Лучше один раз увидеть, как говориться.. :-)
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Доктор Бубновский «Грыжа позвоночника и остеохондроз - не приговор»
5 правил здоровья позвоночника
Упражнения при заболеваниях позвоночника
Лечебная физкультура для спины
Гимнастика для позвоночника (+ видео)

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.