Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Дисбактериоз: что поможет кишечнику?

ДисбактериозКогда баланс вредных и полезных бактерий в кишечнике нарушается, возникает дисбактериоз. Появляются: изжога, тошнота, отрыжка, вздутие и боли в животе, понос или запор, неприятный привкус или запах во рту, аллергия на самые безобидные продукты. Что делать? Ищем причину!

Причины дисбактериоза

Многие считают, что дисбактериоз беспокоит только после длительного приема лекарств (например, антибиотиков или слабительных). Это не так. Причиной его могут быть также: 

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта (например, гастрит, панкреатит);
  • Болезни печени и желчевыводящих путей;
  • Поражение организма глистами. 

Если вы заметили у себя неприятные симптомы, обратитесь к гастроэнтерологу. Врач выяснит причину недуга и назначит лечение. 

Кстати, в аптеках несложно купить пробиотики и пребиотики - препараты, восстанавливающие баланс бактерий в кишечнике. Но не берите эти лекарства без совета врача. Иначе навредите себе еще больше. 

Рекомендации для борьбы с дисбактериозом кишечника

Главные правила, которые помогут справиться с дисбактериозом быстрее: 

  • Питайтесь правильно. Ешьте 5-6 раз в день, но понемногу. Когда мы переедаем, пища не успевает перевариться. Полезные бактерии гибнут, а вредных становится больше.
  • Откажитесь от кофе и газировки. Они вызывают вздутие живота. Пейте воду или чай. 
  • Напитки во время еды мешают пищеварению. Поэтому старайтесь не запивать блюда водой, морсом и т.п. или делайте максимум пару глотков.
  • Начинайте обед с тарелочки супа. Он легко усваивается и подготовит кишечник к работе. Ко второму блюду приступайте только через 10 минут. Такая хитрость поможет избежать изжоги и вздутия живота.
  • Забудьте про соленья и острую пищу. Маринованные огурцы, помидоры, грибы, лук, чеснок, перец и горчица нарушают баланс бактерий.
  • Включите в свой рацион печеные яблоки. В них содержатся пектины. Эти вещества помогают полезным микробам "прижиться" в кишечнике. В день съедайте по 1-2 штучки.
  • Делайте массаж. После еды погладьте рукой живот по часовой стрелке 2 минуты. Это улучшит пищеварение.
  • Ешьте сельдерей. Он помогает размножению полезных бактерий. Добавляйте ежедневно в салат из свежих овощей 1 стебель сельдерея.
  • Вечером - кефир. Он восстанавливает микрофлору кишечника. Но полезен только тот напиток, который хранится не больше 14 дней. Выпейте за 30 минут до сна 1 стакан кефира. Добавьте в напиток 1 чайную ложку отрубей - пользы будет еще больше.

В том случае, если пациент испытывает сильное вздутие живота, лечение проводится и с помощью лекарственных препаратов - http://espumisan.ru/rus/223/224/index.phtml. Как мы уже упоминали выше, назначить их может врач-гастроэнтеролог.

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Дисбактериоз: что поможет кишечнику?"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник»
Синдром раздраженного кишечника: новые исследования в гастроэнтерологии
Хронический гастрит
Появился новый индикатор онкологических заболеваний
Лечение в Кисловодске

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.