Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Человеческие страхи и борьба с ними

Как бороться со страхомВ газетах и интернете мы можем увидеть множественные объявления следующего характера: "ищу психолога". И это не удивительно, ведь мы живем в таком нестабильном мире, так часто испытываем стресс и впадаем в депрессивные состояния.


Растущий спрос на услуги психологов

Исследователи в один голос пророчат психологии звание науки двадцать первого века. Сказать это наверняка просто невозможно, но к тому мнению, что этой науке уготовлено одно из лидирующих мест в списке ведущих научных дисциплин, склоняется большинство современных исследователей.

Вместе с мощнейшими всплесками интереса к методам и возможностям психологии, можно вполне твердо утверждать о том, что все более ярче начинают проявляться связанные непосредственно с этим массовым интересом риски и сложности. Многие люди сегодня предлагают услуги профессиональной психологической помощи, при этом они имеют исключительно размытое представление обо всех составляющих самого настоящего профессионализма.

Действительно, одним из самых распространенных считается объявление: "ищу психолога". Но давайте не будем забывать, что именно спрос рождает предложение. Этот известный факт не вызывает сомнений. Интерес человечества к самопознанию, своему собственному внутреннему миру постоянно растет, а это, в свою очередь, свидетельствует о повышении уровня осознанности и развития личности. К сожалению, именно здесь возникает главная сложность.

Как бороться со страхом?

За всю свою жизнь человек может испытать огромное количество эмоций: радость, восхищение, зависть, грусть, разочарование, злость, ну и, конечно же, страх. Он все время находиться рядом с нами. Каждый человек чего-то опасается: страшных фильмов и историй, злых насекомых и животных, испытывает боязнь неизвестности. При всем желании, полностью избавиться от страха просто невозможно. Но специалисты знают, как бороться со страхом и как его преодолеть.

Перед тем как научиться это делать, необходимо тщательно изучить всевозможные его проявления. Страх одиночества, перед неизведанным, перед новым, перед необходимостью. Есть в этом чувстве и свои положительные стороны. Поскольку именно он помогает нам уберечься от зла. Ведь и правда, когда мы напуганы и чего-то боимся, то становимся более внимательными и осторожными, стараемся избегать нежелательных и опасных ситуаций. Иными словами, у нас просто срабатывает инстинкт самосохранения.

Преодолевая свои страхи, мы пытаемся отыскать как можно больше возможностей его преодоления. А поборов его, мы предъявляем жизни более высокие, новые требования, идем вперед, совершенствуемся, учимся видеть мир в новых, более ярких красках.

Итак, как бороться со страхом, если он все-таки вас настиг? Постарайтесь дышать глубже: вдох, а затем выдох, и так медленно примерно десять раз. Это упражнение помогает сконцентрироваться, включить в работу свое напуганное сознание и адаптироваться к сложившейся ситуации. Спокойно объясните себе самому, что произошло, где вы оказались, выстройте все свои переживания в одну цепочку. Разговор с самим собой вас точно успокоит, нормализует ритм сердца, дыхание и давление.

Планомерное самосовершенствование как установка - твой ключ к самореализации. Не игнорируй неоценимую возможность подняться на новую ступень и подойти ближе к мечте. Начни уже сейчас - почувствуй изменения завтра!

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Человеческие страхи и борьба с ними"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Комментарии  

 
-1 #1 Маша 28.10.2012 07:45
ни о чем
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
В каких случаях нужна консультация психотерапевта?
Фельдман, Кравец «Заново рожденные»
Михаил Литвак «Если хочешь быть счастливым»
Пол Экман «Психология эмоций»
Роберт Чалдини «Психология влияния»

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.