Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Реклама

book_icon

ПОДАРОК КАЖДОМУ ЧИТАТЕЛЮ!

Книга "Микроаудит. О бизнесе просто" Владимира Шерягина!

Получить подарок!


Похожие материалы
Нейл Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»
Вредные привычки и избыточный вес
Регина Бретт «Бог никогда не моргает. 50 уроков»
Аллергия, астма и здоровый образ жизни
Счастье в Фейсбук или Facebook против счастья?

Это интересно? Данная информация может быть также полезна для ваших друзей! Разместите на своей странице в любой социальной сети ссылку на публикацию одним кликом на пиктограмме из списка:

Как начать жить сначала, заново?

Как начать жить с чистого листа?В тот или иной момент практически каждый человек думает о том, как начать жить сначала, заново, по-другому. Обычно такие мысли приходят в голову в ситуации, когда обстоятельства давят, за спиной накопился груз ошибок и разочарований, а долгожданное счастье никак не приходит. И вот когда усталость и разочарование преодолевает критическую черту, кажется, что нужно только начать жить с чистого листа, по-новому, а все остальное приложится.

К сожалению, большинство желающих изменить свой мир ждет разочарование. Хотим мы того или нет, за каждым из нас неизбежно следует шлейф последствий прошлых поступков, памяти, отношений с людьми, обязательств, привычек и многого другого. В итоге, пытаясь вырваться из всего этого, человек путается в своем прошлом и настоящем, как в сетях.

Таким образом, сменить жизнь на другую вряд ли удастся. Но, с другой стороны, вопрос «Как начать жить с нуля?» все-таки имеет своей ответ, если отказаться от этого самого уточнения «с нуля». Итак, поговорим о том, как начать жить по-другому, полной жизнью, сделав шаг навстречу счастью и внутренней гармонии.

Изменить окружение

Изменить окружениеСамый очевидный способ начать жизнь с чистого лица (хотя бы с определенной долей условности) – это сменить окружение, работу, круг общения или даже переехать. Такой радикальный шаг может быть эффективным, если человек испытывает разрушительное давление извне или, например, попал в зависимость от определенных внешних факторов. Не зря резкая смена окружения является одним из направлений лечения алкоголизма, наркомании или других пагубных зависимостей.

С другой стороны, многие люди переоценивают значимость окружения. Им кажется, что в другом месте трава зеленее, а условия лучше. Но нередко оказывается, что, сменив работу, место жительства или круг общения, человек приносит в свое новое окружение те же проблемы. Это связано с тем, что корни этих трудностей очень часто находятся внутри нас самих: намного чаще, чем мы можем представить.

Повторюсь: смена окружения может быть эффективным способом того, как начать жить сначала, но только в том случае, если:

  • проблема имела сугубо внешнюю природу;
  • речь идет о сложной зависимости, провоцируемой извне.

Во всех других случаях радикальные изменения только добавят сложностей, заставят заново адаптироваться в новых обстоятельствах и, как следствие, принесут разочарование.

Планируя такой шаг, стоит тщательно разобраться в сущности актуальных проблем. Поможет ли смена обстановки вывести себя из-под удара? А может, те качества, которые притягивают эти самые удары судьбы, находятся внутри, и начать стоит с них?

Изменить привычки и образ жизни

Как изменить привычкиОчень часто ответ на вопрос «Как начать жить по-другому?» лежит в нашем образе жизни и наших привычках. И стоит только убрать из этой сферы все лишнее, разрушительное и неприятное, как мы начинаем жить полной жизнью, получать удовольствие и счастье от самореализации.

Какие привычки и особенности образа жизни могут снижать качество нашего существования? Чаще всего речь идет о вредных зависимостях, которые мы часто не воспринимаем как зависимости: пристрастие к алкоголю, наркотикам, фаст-фуду, обжорство, интернет-зависимость, болезненное пристрастие к социальным сетям и т.д. Стоит вспомнить и некоторые другие нежелательные привычки, о которых мы часто даже не задумываемся: привычка навязывать окружающим своем мнение, эмоционально спорить о малозначимых или абстрактных вещах, есть перед сном, отдыхать в тех местах, которые уже давно не нравятся, и огромное количество других привычек.

Для того чтобы начать жить заново, необходимо провести тщательную ревизию своего образа жизни и своих привычек, отсеивая то, что бесполезно или вредно, что отвлекает и забирает драгоценное время. В идеале все это должно привести к здоровому образу жизни и осмысленному существованию, где каждое действие выполняется не просто так, а осознанно. И именно такое существование (уж поверьте!) подарит возможность начать жить полной жизнью и получать удовольствие от каждого прожитого дня.

К сожалению, менять привычки и образ жизни очень сложно. Ваши зависимости будут мучить синдромом отказа, а сложившиеся шаблоны поведения будут всячески напоминать о себе. Не менее важны и социальная инерция: так, например, товарищи по пиву искренне удивятся вашим отказам, «друзья» по онлайн-играм не раз напомнят о себе, а провокации будут поступать со всех сторон. В некоторых случаях преодолеть такие связи и ограничения даже сложнее, чем преодолеть свои зависимости.

На этом пути очень важно вовсю пользоваться терапией замещения. Проще говоря, изменить устоявшиеся привычки и пристрастия намного легче, если мягко заменять их безопасными аналогами, от которых потом несложно отказаться. Так, например, необходимо плавно вытеснять вредные продукты здоровыми, онлайн-игры и навязчивое виртуальное общение – активным отдыхом и оригинальными формами досуга, и т.д. Нет ничего постыдного и в том, чтобы воспользоваться услугами специалистов для преодоления сложных зависимостей (психолога, нарколога и др.).

Изменить отношение

Как изменить отношение к жизни?Еще один способ того, как начать жить с чистого листа, который многие недооценивают, - это изменить отношение ко всему происходящему. Не секрет, что качество жизни и счастье зависят не только от того, что с нами происходит, а и как мы к этому относимся, и что думаем по этому поводу.

Для того чтобы выяснить, нужно ли нам менять отношение и корректировать систему ценностей, стоит ответить на некоторые вопросы:

  • Можем ли мы изменить негативные обстоятельства?
  • Являются ли обстоятельства действительно негативными? Иначе говоря: посчитал бы их таковыми другой человек на вашем месте? Или все дело в предыдущем опыте, который заставляет сравнивать и вешать ярлыки?

Ответ «нет» на один из этих вопросов – верный признак того, что человеку нужно изменить отношение к происходящему вместо того, чтобы рефлексировать по поводу проблем и отравлять себе жизнь.

Так, например, может ли изменить условия существования человек, находящийся в тюрьме? Только в очень узких рамках. Но даже в таком месте он может чувствовать удовольствие от обычных вещей, если научит себя этому, осознает их ценность и откроет для себя новые радости.

Другой пример: человек, привыкший к роскоши, испытывает финансовые трудности и вынужден жить в более скромных условиях, чем те, к которым он привык. Это приносит ему настоящие страдания, но большинство других людей, оказавшихся на его месте, чувствовали бы себя вполне комфортно. А это значит, что нужно лишь изменить отношение к материальным благам и условиям существования для того, чтобы снова почувствовать себя удовлетворенным жизнью.

Лучший способ пересмотреть свою систему ценностей и взгляды – это различные психологические техники, духовные практики и даже религия. В каждом из этих случаев стоит пользоваться помощью специалиста: психолога или наставника. Но здесь стоит проявить особую осторожность, ведь определенные верования и духовные практики могут превратиться в еще одну зависимость, которая не сделает человека счастливее, а будет выкачивать из него силы, эмоции и, быть может, даже деньги.

Как начать жить с чистого листа: резюме

Как начать жизнь с чистого листаРассмотрев различные способы того, как начать жить сначала, по-новому, с чистого листа, нетрудно прийти к выводу о том, что сделать это моментально вряд ли получится. Повысить качество жизни и обрести счастье поможет только непрерывное саморазвитие и сочетание всех перечисленных нами техник. Постепенно меняя окружение, привычки, образ жизни и отношение к миру вокруг, каждый из нас может стать счастливым и начать жить по-другому.

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Как начать жить сначала, заново?"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Комментарии  

 
0 #2 Юсуф 11.03.2014 15:28
"«Невозможно» — это слово предназначено для словаря дураков."; сам Наполеон говорил. Верьте в себя, изменяйте себя, если на то пошло, что Вас в жизни абсолютно ничего не устраивает, и Вы желаете "радикально" изменить свою жизнь.
Цитировать
 
 
0 #1 Микола 05.07.2013 07:07
статья написано хорошо, только все без толку! :) Невозможно это - жить начать заново...
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Copyright©2012-2013 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.
Автор: Олег Фролов+