Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Отдых, релаксация, расслабление

Вопрос «Как правильно отдыхать?» на самом деле не так прост, как может показаться на первый взгляд. На сегодняшний день можно без труда насчитать десятки, если не сотни разных способов с удовольствием провести время. Для кого-то отличным вариантом досуга будут сериалы онлайн, а для кого-то - нет ничего лучше путешествий. Впрочем, для человека, который ценит свои деньги и свой рабочий график, особое значение имеет не столько количество, сколько качество отдыха. Очень важно подобрать досуг, максимально подходящий для характера, темперамента, привычек для того, чтобы получить наилучший результат.

Портал BuildUp – полезная информация о том, как отдыхать правильно и эффективно, как совмещать самосовершенствование, саморазвитие, карьеру, заботу о собственном здоровье с приятным времяпровождением, как сбалансировать работу и отдых. Эти и многие другие важные вопросы окажутся полезны каждому, кто стремится к лучшему не только в достижении своих целей, но и досуге.

Портал о самосовершенствовании, саморазвитии и здоровье BuildUp – отдыхаем хорошо, полезно и эффективно.



Подборка видео для релаксации бесплатно

Видео для релаксации

Очень важно находиться время для того, чтобы отдыхать от окружающей нас суеты. В этой статье мы собрали видео для релаксации, которые помогут расслабиться и восстановить силы.

 

Учимся расслабляться: психологические способы

Как полностью расслабитьсяКорень проблемы, из-за которой невозможно расслабиться, часто лежит в области психологии. Во этом случае особенно полезны психологические способы расслабиться – простые, но доступные приемы.

 

Техники расслабления: слух, зрение, вкус

Техники расслабленияСитуации когда человек находится на грани нервного срыва бывают у каждого из нас. Именно поэтому всем будет полезно освоить некоторые техники расслабления.

 

Учимся расслабляться: массаж, глубокое дыхание

Глубокое дыханиеВажные способы расслабиться - это массаж и глубокое дыхание. Рассмотрим некоторые несложные техники, которые можно использовать самостоятельно.

 

Учимся расслабляться: введение, упражнения, йога

Йога для расслабленияВ наше время многих людей уже не так волнует вопрос, как отдохнуть после трудового дня. Его вытесняет тема еще более глубокая: как научиться расслабляться? В этой статье учимся расслабляться с помощью йоги и физических упражнений.

 

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.