Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Рекомендуем

Средиземноморская диета снижает риск инфаркта

Блюда средиземноморской диетыВ результате масштабного исследования группа ученых из Испании пришла к выводу о том, что так называемая средиземноморская диета способна предупредить около 30% всех инсультов, инфарктов и смертей из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Статья об этой работе опубликова на на сайте журнала New England Journal of Medicine.

В ходе исследования группа ученых во главе с Рамоном Эструхом (Университет Барселоны) провела наблюдение за двумя группами (в общей сложности 7447 человек), одна из которых перешла на блюда средиземноморской диеты, а другая - соблюдала обычное диету с низким содержанием жиров. Уже на первом этапе наблюдения выяснилось, что наблюдаемым трудно придерживаться диеты с низким содержанием жиров, поэтому правила эксперимента пришлось изменить. Всех участников исследования разделили на три примерно равные группы: соблюдающие диету с низким содержанием жиров при участии диетолога и две группы, чье питание соответствовало двум различным модификациям средиземноморской диеты. Интересно, что для проведения эксперимента были отобраны люди с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний: мужчины и женщины в возрасте 55-80 лет, которые курят и/или имеют проблемы с избыточным весом и/или страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. На момент начала исследования многие из них уже принимали артидиабетические, гипотензивные или другие лекарственные препараты.

Результаты научной работы оказались более чем убедительными. У людей, которые придерживались средиземноморской диеты, риск возникновения предынфарктного состояния и инфаркта, а также инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы оказался ниже на 30%. Кроме того, существенно снизилась смертность среди пациентов, которые проходят курс лечения вышеперечисленных нарушений. Интересно, что очевидные результаты даже вынудили ученых прекратить эксперимент раньше для того, чтобы как можно скорее опубликовать отчет о его результатах.

Напомним, традиционные блюда средиземноморской диеты включают рыбу, орехи, бобы, овощи, фрукты, умеренные дозы красного вина, а также значительное количество оливкового масла. Напротив, средиземноморская диета практически исключает употребление молочных продуктов, кондитерских изделий, блюд с высоким содержанием сахара и красного мяса.

Средиземноморская диета

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Средиземноморская диета снижает риск инфаркта"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Комментарии  

 
0 #2 Федор 16.03.2013 11:51
Я думаю, здесь все завязано на морепродуктах, оливковом масле и скромном потреблении мяса. Ведь именно в жирном мясе содержится все самое вредное для сердца и сосудов.
Цитировать
 
 
0 #1 Ира 13.03.2013 10:33
Вот интересно, что меню средиземноморск ой диеты включают в себя много хлеба, макарон, спагетти и некоторых других блюд, которые вообще-то считаются не слишком полезными.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Джонатан Бэйлор «Дело не в калориях»
От кардиолога об инсульте: симптомы и действия в экстренных ситуациях
Пьер Дюкан «60 дней с доктором Дюканом»
Питьевая диета: результаты, этапы, рекомендации
Монастырский чай от диабета: как использовать рецепт монахов и есть ли эффект?

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.