Сайт о саморазвитии builduptoday.com

download_copyХотите скачать книгу бесплатно без регистрации с торрентаВам сюда

Бретт Клика «7 минут на фитнес»

  Низкая цена

Использовать 50 интервальных тренировок для занятых людей - купить книгу «7 минут на фитнес» Бретт Клика:

Интернет-магазин в России

  Лабиринт

Интернет-магазин в Украине

  kniga.biz.ua

Интернет-магазин в Беларуси

  OZ

Интернет-магазин в Казахстане

  flip

Бретт Клика 7 минут на фитнес

Желание чувствовать себя хорошо и всегда быть в отличной форме вполне понятно и объяснимо. Но, как известно, на то чтобы начать работать над собой нередко не хватает не только желания и силы воли, но и банально – времени. Работа, домашние хлопоты, командировки, поездки на дачу – всё это и многое другое зачастую не позволяет человеку выделить даже 30 минут на занятия, не говоря уже о полутора или двух часах полноценной тренировки в спортзале или спортивной секции.

Из этой, на первый взгляд, безвыходной ситуации есть выход – он заключается в коротких интервальных тренировках, которые, несмотря на это, очень эффективны и результативны. Подробнее о них пишет в своей книге «7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей» Бретт Клика.

  О книге

ISBN 978-5-00057-676-2

  Читать книгу

Бретт Клика "7 минут на фитнес" читать онлайн (фрагмент 1):

Читать!

Предлагаемая вашему вниманию книга служит объяснением основ 7-минутных интервальных тренировок. Что это значит? Это значит, что все тренировки кратковременные (по 7 минут), выполнять их можно практически где угодно и когда угодно, а для выполнения понадобится лишь секундомер и стул.

Все упражнения и программы упражнений, которые предлагает в своей книге «7 минут на фитнес» Бретт Клика сопровождаются подробными иллюстрациями и пошаговыми инструкциями. Всего вы познакомитесь с пятью десятками интенсивных программ, а значит, сможете выбрать из них ту, которая подходит для вас в наибольшей степени.

Стоит также заметить, что программы в книге "Семь минут на фитнес" Бретта Клика подразделяются на категории, например, вы можете сделать упор исключительно на тренировку рук, ног, корпуса, пресса или же всего своего тела. Подходящий вариант можно выбрать, воспользовавшись наглядной навигацией по книге. Сами же упражнения вы можете комбинировать любым удобным для вас способом, получив, таким образом, собственную программу, занимающую 7, 20 или 30 минут.

Читайте также: Тимоти Феррис «Совершенное тело за 4 часа»

По сути, книга Бретта Клика «7 минут на фитнес» сама по себе уже является персональным тренером для всех, кто занят хозяйством по дому, учёбой, командировками, путешествиями, в общем, для тех, кто не имеет достаточного количества времени дня полноценных занятий спортом.

  Об авторе

Бретт Клика

Автор книги «7 минут на фитнесс» Клика Бретт работает тренером в Институте Подготовки Людей в Орландо, разрабатывает собственные программы упражнений и составляет планы занятий для своих клиентов, которыми являются как работники различных компаний, так и профессиональные атлеты. Также Бретт Клика является автором множества статей на тему интервальных тренировок и более десятка обучающих DVD-материалов по фитнесу, лектором, мотиватором и человеком, который изменил жизнь тысяч людей из разных стран мира – все они следовали его программам тренировок. Кстати, посредством своего сайта «www.brettklika.com» автор проводит консультации тренеров и профессиональных спортсменов. Бретт входит в тройку финалистов, получивших премию «Лучший тренер», согласно версии IDEA (Dance and Exercise Association).

Читайте также: Стивен Баррер «Осторожно, спорт!»

  Об издании

  Заказать

Интернет-магазин в России

  Лабиринт

Интернет-магазин в Украине

  kniga.biz.ua

Интернет-магазин в Беларуси

  OZ

Интернет-магазин в Казахстане

  flip

Формат: 70x100/16, обложка КШС с клапанами, 240 страниц.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер.

Оригинальное название: Andrea Rock "The Mind at Night- на русском языке впервые.

Релиз: 31 августа 2015 года, первое издание.

Купить книгу «7 минут на фитнес» (Бретт Клика) необходимо тем, кто желает натренировать все мышцы своего тела, не уделяя тренировкам много времени, тем, у кого нет времени на посещение тренажёрного зала, и тем, кто хочет сделать свои тренировки боле разнообразными. 

Читайте также: Дэниэл Брауни «Источник энергии»

На тему исследований человеческого мозга сегодня написана уже не одна сотня книг и миллионы статей. Но мозг как был для нас загадкой, так и остался ею. Мы до сих пор не знаем, почему, к примеру, некоторые люди не способны распознавать лица, как мозг концентрируется, когда вокруг шум и гам, отчего инвалиды способны ощущать фантомную боль, почему во сне мы нередко видим то, что видели в течения дня, да и вообще, как функционирует мозг во время сна? И именно последний вопрос для многих обычных людей и учёных является наиболее интересным. Если к таковым относитесь и вы, то книга Андреа Рок «Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим» будет вам очень интересна.

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Бретт Клика «7 минут на фитнес»"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Денис Семенихин «Фитнес. Гид по жизни»
Спортивные занятия и упражнения на скакалке
Петли-тренажеры TRX
Спортивные часы и браслеты на выставке CES 2014
Тимоти Феррис «Совершенное тело за 4 часа»

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.