Глория Авербух, Грете Вайтц «Ваш первый марафон»

Где купить книгу?

Купить книгу "Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой" Грете Вайтц, Глория Авербух:

• Интернет-магазин

Для подавляющего большинства людей марафон - что-то запредельное, доступное лишь профессиональным спортсменам. Но это утверждение верно лишь отчасти - ровно настолько, насколько участник марафона стремится к рекордам и спортивным результатам. При этом десятки тысяч людей во всем мире решаются пробежать марафон, вовсе не ориентируясь на победу. Разве что - на победу над собой. Об этом и пойдет речь в книге Грете Вайтц и Глории Авербух "Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой".

О книге

Так почему же обычные люди разного пола, возраста, социального положения и физической подготовки решаются пробежать марафон? Причины могут быть самые разные:

• Желание похудеть и/или улучшить физическую форму.
• Стремление отвлечься от горя, драматической жизненной ситуации, депрессии или апатии.
• Необходимость доказать что-то себе и окружающим.
• Желание бросить курить или избавиться от другой вредной зависимости.

Читать книгу сейчас

Бесплатно читать "Ваш первый марафон", Глория Авербух, Грете Вайтц, онлайн (фрагмент):

• Читать!

Очень важно найти СВОЙ мотив для того, чтобы пробежать марафон. А найдя мотив, не отказаться от него и подготовиться к событию правильно, грамотно начать бегать и продолжать тренировки до победного конца. Именно в этом и поможет книга "Ваш первый марафон" Грете Вайтц и Глории Авербух. А еще своим примером авторы еще раз доказывают: фитнес и женщина - это еще не максимум. Женщина может участвовать в марафонах и достигать тех результатов, на которые способны далеко не все мужчины. - http://missfitness.ru/

В этой работе речь идет ни о скорости или результатах, а о том, как подготовить свой организм к забегу без сверхусилий и как пробежать марафон с удовольствием, но без ущерба для здоровья. В том числе авторы рассказывают:

• Как тренироваться при подготовке к марафону и накануне забега?
• Как бежать и сохранять самоконтроль в состоянии критического утомления?
• Как правильно бежать в группе?
• Как преодолевать подъемы на дистанции?
• Как правильно употреблять пищу и воду до и во время марафона?

Книга "Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой" Грете Вайтц и Глории Авербух подойдет абсолютно любому человеку, которому не противопоказан бег по медицинским соображениям. Используя рекомендации в книге, Вы сможете пробежать 10 км, потом - 20 км, а потом и марафонскую дистанцию - 42 км 195 м.

Об издании

Глория Авербух, Грете Вайтц "Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой" (Run Your First Marathon) - книга издательства "Манн, Иванов и Фербер", которая поступает в продажу в начале 2014 года. Купить книгу "Ваш первый марафон" Грете Вайтц и Глории Авербух мы рекомендуем всем, кто хочет покорить этот Эверест с улыбкой и удовольствием!