Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Бодифлекс помогает похудеть

bodyflex-2Понятие Бодифлекс появилось относительно недавно, но уже нашло своих фанатов и последователей. Комплекс включает специальные упражнения, которые выполняются при правильном растяжении конкретных групп мышц и диафрагмального дыхания. В результате этого организм обогащается кислородом, активируются обменные процессы, выводятся токсины и жир. Отмечается рост уровня жизненной энергии, человек избавляется от хронических заболеваний, улучшается настроение. Обо всем этом, а также о других новомодных увлечениях современности можете узнать на сайте AromaFortuna.com.

История Бодифлекс

Основателем этого комплекса является Грир Чайлдерс, которая пришла к этому в результате собственных экспериментов с целью приобрести стройную фигуру. Располневшая после рождения детей, в течение трех месяцев она смогла поменять свой 52 размер одежды на 44. Этому предшествовали месяцы работы с врачами, а также исследования, которые позволили выяснить, как сжигать жир в организме и как похудеть, проверялись новые методы. И только через пять лет активных тренировок дыхательные упражнения завоевали популярность, начали выпускаться диски и проводились ТВ-шоу с участием известной американки.

Насколько полезен Бодифлекс?

Нет необходимости изнурять себя занятиями в тренажерных залах, лишать себя пищи и пить БАДы. Для достижения наилучших результатов достаточно заниматься 15-20 минут в день, и лишние килограммы будут уходить сами по себе. Бодифлекс упражнения эффективны не только для потери веса. Они несут оздоровительный характер – улучшают подвижность суставов, мышцы становятся сильными и гибкими, тело обретает легкость и совершенные формы. Этот комплекс сконцентрирован исключительно на дыхании. Есть несколько типов упражнений:

  • Изометрические - участие работы группы мышц;
  • Изотонические – напряжение нескольких мышц;
  • Растяжка - развивает эластичность мышц, связок, подвижность позвоночника.

Во время занятий основное внимание уделяется подаче кислорода, потому что из-за его недостатка в организме могут произойти необратимые процессы, которые приведут к нездоровому состоянию. Восполнить этот пробел помогает искусственная задержка дыхания с последующим вдыханием, то есть гипервентиляция легких. Дополнительный кислород помогает избавиться от жира и лечит многие заболевания. Основатель Бодифлекс считает, что такие упражнения подходят всем, независимо от возраста и пола. Считается, что эффект дыхательных упражнений достигается в несколько раз быстрее, чем в обычном спорте. Важно только соблюдать некоторые нюансы в исполнении:

  1. Систематичность, играет важную роль закономерность, а не нагрузки.
  2. Занятия на пустой желудок, идеальное время - утро.
  3. Во время занятий вы не должны голодать или ограничивать свой рацион.
  4. Выполняйте упражнения правильно, вдыхая через нос и выдыхая ртом.

Хотите натренировать мышцы, улучшить здоровье или просто стать стройнее, тогда попробуйте современный универсальный метод дыхательной гимнастики - Бодифлекс!

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Бодифлекс помогает похудеть"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Марина Корпан «Бодифлекс 2-ной эффект»
Марина Корпан "Бодифлекс для лица"
Марина Корпан "Оксисайз"
Марина Корпан "Бодифлекс. Дыши и худей"

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.