Сайт о саморазвитии builduptoday.com

Позитивный образ мышления

Позитивное мышлениеПозитивное мышление – это понятие, которое все чаще используется не только в литературе о психологии успеха, но и в кино, телепередачах и статьях в прессе. Тем не менее, смысл этой категории для многих до сих пор остается достаточно размытым. Действительно, что такое позитивное мышление на самом деле, и как оно влияет на нашу жизнь?


Позитивный образ мышления и его составляющие

Большинство психологов сходятся на том, что позитивный образ мышления - это умственная деятельность, направленная на воплощение в жизнь благоприятных сценариев развития ситуации за счет внутренних факторов: уверенности, способности «заряжать» положительными эмоциями окружающих, готовности использовать свой потенциал на 100% и т.д.

Успех или неудача в любом деле только в определенных пределах зависит от внешних факторов. В остальном успех – это вопрос веры, готовности приложить достаточно усилий и отсутствия психологических барьеров.

Более того, многие авторы считают, что сила позитивного мышления не ограничивается психологическими факторами. Очень распространено убеждение, что она действует на уровне визуализации: мысли воплощаются в реальность, и от того, какие это будут мысли, зависит благоприятный или нежелательный исход событий. Не менее популярны мнения о том, что позитивное мышление и аффирмации влияют на энергию человека, его карму или чакры. На самом деле, верит ли человек в эти процессы или относится к ним скептически, но трудно отрицать то, что за счет позитивного мышления успех в любом деле становится значительно более вероятным.

Специалисты выделяют несколько основных инструментов позитивного образа мышления:

  • аффирмации – утверждения, указывающие на то, чего хочет достичь (например, «меня ждет повышение по службе» или «сегодня я здоровее, чем вчера, а завтра буду чувствовать себя еще лучше»);
  • позитивное мировосприятие – способность воспринимать происходящие события под правильным углом зрения, не драматизируя происходящее и теряя присутствия духа в любой ситуации;
  • позитивной настрой – вера в себя, в свои силы и возможности, уверенность в успешном развитии событий в любых обстоятельствах.

Сила позитивного мышления

О том, какова сила позитивного мышления, каждый из нас может судить самостоятельно. Достаточно вспомнить некоторые ситуации, которые наверняка случались у каждого человека. Так, например, у всех есть знакомые, которые относятся к жизни легко, умеют радоваться мелочам и не переживают из-за каких-то трудностей. С первого взгляда кажется, что таким людям просто везет, им все дается само собой, но на самом деле позитивное мышление и успех связаны неразрывно: «правильное» отношение к реальности и вера в собственные силы могут творить чудеса там, где человеку, казалось бы, не хватает ни сил, ни способностей.

Еще больше можно найти обратных примеров. Нередки ситуации, когда человек отлично подготовился к какому-то событию, но постоянно думает о неблагоприятных сценариях (даже если вероятность их очень низка), боится неудачи, сомневается по поводу того, что он может преуспеть или достоин успеха. Практически в каждом таком случае человека ждет нежелательный финал: происходит нечто, мешающее достичь цели, даже если она уже была очень близка.

Тренинг позитивного мышления

С первого взгляда все просто: основы позитивного мышления выглядят доступными и понятными, использовать этот инструмент, казалось бы, совершенно несложно. В действительности, это не совсем так. Попробуйте хотя бы несколько минут отслеживать свои мысли, и вы убедитесь, как много в них опасений, сомнений, страхов и неуверенности. Каждая такая мысль или эмоция ничего не изменит к лучшему, но вряд ли улучшит настроение, повысит работоспособность, сделает человека готовым к будущему развитию событий.

Для того, чтобы изменить такое положение вещей, можно применять относительно простой тренинг позитивного мышления, техники которого предполагают несколько основных приемов:

  • позитивные аффирмации и аутотренинг для уверенности в себе – мощные инструменты, способные изменить очень многое в жизни каждого человека;
  • в первое время стоит постоянно контролировать свой поток сознания, направляя его в нужное русло. Важно блокировать малейшие сомнения, страхи и признаки неуверенности, переводя акцент внимания на возможности и способности, которые все-таки позволят достичь той или иной цели. Через некоторые время вы заметите, как ваш ум станет бороться с негативными мыслями и эмоциями самостоятельно, без каких-либо волевых усилий;
  • в речи и мыслях стоит избегать негативных формулировок (например, вместо «я не смогу этого сделать сейчас» можно сказать «я смогу это сделать немного позже», а вместо «я болею» - «я постепенно выздоравливаю», и так далее);
  • важно как можно больше думать о том, что хорошего с вами произошло в последнее время, и какие радостные события вы ожидаете в ближайшее время. Это настраивает на позитивный лад, улучшает настроение и дает веру в будущие успехи.

Помните: успех или неудача в каждой ситуации только в определенной степени зависит от внешних обстоятельств. В остальном – это вопрос веры, готовности приложить максимум усилий и отсутствия сдерживающих факторов в виде страхов и сомнений. Таким образом, именно позитивный образ мышления может оказаться решающим аргументом, который определит ваше будущее и позволит достичь поставленных перед собой целей.

Поэтапное самосовершенствование как способ мышления - твой проводник к самореализации. Не потеряй такую важную возможность стать лучше и стать ближе к мечте. Задумайся сегодня - почувствуй изменения завтра!

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Позитивный образ мышления"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Комментарии  

 
0 #1 Маша 28.10.2012 07:46
Классная статья! Настраивает на ПОЗИТИВНЫЙ лад :lol:
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Роберт Чалдини «Психология влияния»
Джон Янч «Продавец нового времени»
Марти Ньюмейер «Zag»
Роберт Фритц «Путь наименьшего сопротивления»
Роберт Чалдини «Психология убеждения. Важные мелочи, гарантирующие успех»

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.