Сайт о саморазвитии builduptoday.com

download_copyХотите скачать книгу бесплатно без регистрации с торрентаВам сюда

Соня Руденко «Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов»

Купить книгуГде купить книгу?

Купить книгу "Хорошая стратегия, плохая стратегия. В чем отличие и почему это важно", Ричард Румельт:

Интернет-магазин в России
Интернет-магазин в Украине

Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов Соня РуденкоВсе мы знаем о вреде быстрых перекусов, полуфабрикатов или просто наспех приготовленных завтраков и ужинов. Причина такому явлению одна - хроническая нехватка времени, а вот последствий может быть много - заболевания ЖКТ, избыточный вес, пониженный физический тонус и многое другое. Автор популярного блога о похудении и здоровом питании Соня Руденко предлагает не рисковать своим здоровьем и все-таки уделять заслуженное внимание завтракам и ужинам. При этом готовить вкусно и полезно с минимальными затратами времени нам поможет мультиварка. Об этом и рассказывает в своей книге "Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов" Соня Руденко.

О книге

Читать книгуЧитать книгу сейчас

Бесплатно читать  "Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов", Соня Руденко, онлайн (1  рецепт из книги):

             Читать!

Значительное внимание в книге уделено не только собственно рецептам для мультиварки, но и тому, почему надо полноценно завтракать, и какие продукты рекомендуется включать в свой утренний рацион. Автор обращает особое внимание на то, что именно завтрак является источником энергии, который позволяет полноценно работать или учиться в течение дня. По мнению Сони Руденко, особое внимание утром следует уделять продуктам с высокой энергетической ценностью - кашам, кисломолочным продуктам, фруктам, яйцам. На ужин, в свою очередь, лучше готовить блюда, насыщенные белками, - из овощей, мяса и рыбы.

Таким образом, в книге Сони Руденко "Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов" речь идет не только о рецептах как таковых, а и о том, как нужно питаться с помощью этих рецептов, как эти блюда влияют на наш организм в течение дня и в долгосрочной перспективе. Само собой, все предложенные в книге рецепты достаточно просты, ведь бОльшую часть забот по приготовлению берет на себя мультиварка. Нам остается лишь подготовить нужные ингридиенты и с аппетитом употребить готовое блюдо.

Соня РуденкоОб авторе

Автор книги "Мультиварка" Соня Руденко - автор популярного блога, который ведется с 2011 года и уже имеет аудиторию в 7000 читателей. Сама Соня - яркий пример того, как здоровое питание и разумное использование диет может обеспечить невероятные результаты - похудение на 20 кг без ущерба для здоровья и отличная форма без изнуряющих тренировок. На сегодняшний день блог Сони Руденко в ЖЖ, который ведется под именем tastydiet, находится в ТОП50 этого блогохостинга.

Об издании

Соня Руденко "Мультиварка: Сто здоровых завтраков и ужинов" (2014) - красочная, полноцветная, богатая иллюстрациями книга, которая выходит в издательстве "МИФ". Купить книгу "Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов" мы рекомендуем всем, кто ищет компромисс между здоровым питанием и хронической нехваткой времени. С использованием современного кухонного оборудования и интересных рецептов найти этот компромисс не так уж сложно.

Если Вам интересна эта книга, читайте также:

ВопросОстались вопросы по теме статьи "Соня Руденко «Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов»"? Задайте их в комментариях ниже и получите ответ специалиста!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка сайта о саморазвитии

Получайте еженедельный обзор материалов о самосовершенствовании и новостей на почту!

Мы в соцсетях

Следуй за нами в Twitter:

Мы в TwitterBuilduptoday.com

RSS-лента о саморазвитии

Похожие материалы
Алена Долецкая «Утро. 50 завтраков»
Юлия Высоцкая «Стройные завтраки»
Елена Чекалова «Ешьте!»
Завтрак предупреждает ишемическую болезнь сердца

Copyright©2012-2015 http://builduptoday.com/ - сайт о саморазвитии, самосовершенствовании и здоровье.
Все права защищены и охраняются законом.
Использование материалов возможно без согласия редакции, но требует размещения прямой открытой ссылки на источник.